苏州吴中区午餐配送中心 苏州美信快餐配送部

注意喝水：办公室的气温常常恒定在25摄氏度，因此补充水分尤为重要。建议每天至少饮用1.5升水。务必要限制饮用咖啡，饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其有功能，会导致水分流失。  注意零食的选择：吃零食不要放纵食欲，与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些。饿的时候吃一顿平衡的加餐，比如饼干或者水果。

蕹菜 又名空心菜，味甘性平。可炒，可煮汤，可凉拌。因为味淡，常不被人们重视，忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”，因它能，如蕈类、、野葛、木薯等中毒；治、毒蛇咬伤；治淋浊便血、妇女白带、肺热咳血、鼻及无名中毒。有载，用其内服能治热痢，外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有样物质，故糖尿病病人食用有利于控制血糖。

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