相城区午餐配送中心 苏州美信快餐配送部

全国已有餐饮网点400万个，**大规模企业涌现，有11家企业的营业额**过10亿元，有34家企业的营业额**过5亿元，其中前**的营业额达到336.76亿元，同比增长18.4%，占*营业额总量的近五成，达到49.34%，*企业的整体规模稳步提升，行业集中度进一步加强。

现代中式快餐在上世纪八十年代末至九十年代的发展历程中，广大企业勇于实践、不畏挫折、克服困难、奋发进取、付出了艰辛努力，在发展中也体现出了摸索性和冲动型的特点。通过这一阶段的实践，广大企业积累了经验，看到了不足，不断总结与反思，使中式快餐进入新世纪以来，发展的更加坚实，以理性积累为主的发展特征表现的更加明显。

注意喝水：办公室的气温常常恒定在25摄氏度，因此补充水分尤为重要。建议每天至少饮用1.5升水。务必要限制饮用咖啡，饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其有功能，会导致水分流失。  注意零食的选择：吃零食不要放纵食欲，与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些。饿的时候吃一顿平衡的加餐，比如饼干或者水果。

建议：选择尽量要均衡、不要选多油和太甜的食物、不要选太咸的食物、吃快餐要适可而止、要加吃水果、快餐后可饮大麦茶，芹菜汁，黄瓜汁等含粗纤维的饮品。
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